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氮泵全面知识了解

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氮泵全面知识了解

我们讲了很多关于补剂的知识,但似乎还没有更深入的剖析过一个种类。

可能有人已经读过我的一篇老文章(点击就能阅读哦):教你做便宜的氮泵,增强训练效果!

但也许你还是不了解,市面上那些产品究竟有何不同。

那么,今天就讲讲氮泵的配方吧!

说配方之前,我们可以假想一下,训练的状态需要什么因素支撑?

我总结如下:

1、兴奋;2、泵感;3、专注度;4、耐力;5、力量;其他.....

以下内容的详细版,你可以在索队的《营养补充剂专家课程》中学习到。

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咖啡因

最最最经典的氮泵成分之一!

也是最最最经典的中枢神经兴奋剂!

咖啡因在提高兴奋度、提高警觉性、提高表现、促进减脂方面均有作用。

当然,这句话不是说“吃咖啡因一定能怎样怎样”,

至少,对70%的健身爱好者而言,

咖啡因是最直接最简单的兴奋剂。

一氧化氮前体、甜菜碱、瓜氨酸等

例如:AAKG或类似的精氨酸衍生物。

肌肉充血的原因是肌肉受到外界压力,

接着输送血液到对应肌肉对抗外界压力。

氮泵中所谓的“氮”就是提高我们血液中一氧化氮的含量。

继而增强我们在充血过程中的速度、血流量。

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不过,很多人还是不能理解——泵感的核心是在于肌肉受压。

服用任何补充剂都只是强化这个状态,

并不能凭空带来泵感!

常见氨基酸

BCAA在实验中被证实,可以提高运动表现、减少疲劳的出现。

而牛磺酸则是一个常见的非必须氨基酸,被证实能够抗氧化,少数研究中也发现具有抗焦虑的作用。

不过,很多氮泵产品宣称牛磺酸可以减少酸痛、增强耐力,实际上在有限的研究中并没有发现这个作用。

全谱氨基酸则是索队认为更有潜质的成分。

全谱氨基酸包含了人体所需的所有氨基酸,避免了蛋白质需要二次分解的问题,又提高了机体获得氨基酸的全面性。

L-酪氨酸

酪氨酸是一个特殊的氨基酸。

它可以用于产生去甲肾上腺素和多巴胺。

一般认为,L-酪氨酸和应激情况下的认知水平有关——比如说可以在急性情况下增强记忆力(不能在日常增强),比如说降低压力对人认知的影响等。

在氮泵产品中,它常用于增强运动时的思维能力。

因为和甲状腺素有关,所以甲状腺疾病人群,不能使用含有L-酪氨酸的产品!

另外,L-酪氨酸也会降低人体对左旋多巴类补充剂的吸收。

石杉碱甲

记住这个名字!

石杉碱甲在提高认知水平方面,可能有更长远的未来!它可以抑制降解学习型神经递质乙酰胆碱的酶,而乙酰胆碱和肌肉收缩有关,医学上常把乙酰胆碱水平当做力量训练和学习的重要指标。

所以,氮泵中添加石杉碱甲,能够有效的提高训练中的认知水平。

当然了,你也可以用于日常保健——但这需要循环服用,你可以在索队的《营养补充剂专家课程》中学习到。

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DMAE

DMAE被引入补剂中使用,很大程度上是因为我们发现它能减少老年人的认知衰退,并且增强乙酰胆碱的水平。

在氮泵中,我们一般使用DMAE来试图增强训练中的认知状态,提高专注程度,不过似乎在有限的研究中我们并没有发现这能产生实际作用。

肌酸

肌酸是老生常谈的补剂了。

作为我们人类使用度最常见的补剂之一,肌酸在ATP生成方面的作用已经毋庸置疑。

服用肌酸能够有效的增强耐力、爆发力,对于某些人群还能带来储水后的“围度”、体重增长。

β-丙氨酸

被认为最有可能代替肌酸的补充剂。

β-丙氨酸可以很有效的提高运动表现,提高瘦体重。

在运动中,它可以明显的增强耐力、提高运动表现。

所以你可以在现在很多氮泵产品中看到它——一般添加剂量是1.6-2.2克。

而且,它会带来一种刺痛感,不过你放心,这是安全的。

DMAA

DMAA,经典的违禁成分,也叫做天竺葵提取物、1,3-二甲基戊胺盐酸盐。

相信健身三年以上的爱好者一定听过3D氮泵这款大名鼎鼎的产品。

没错,当年的DMAA风靡一时,它是具有类似于麻黄碱和肾上腺素的结构的神经兴奋剂。

相比咖啡因,它能给你带来更强烈的兴奋、血压升高。

不过可惜的是,这不是一个安全的成分。

尽管现在你还能在市面上购买到含有这个成分的产品,但其实缺乏监管的情况下,我们压根不能确定它是不是含有足量成分。

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DMHA

DMHA,被称为“DMAA的继承者”,常见于这几年的氮泵产品。

实际上,它真正的名字并不是DMHA——相信补剂商给它取名叫做DMHA就是想蹭DMAA的热点罢了。

它真正的名字是:2-amino-6-methylheptane或者2-amino-5-methylheptane。

结构上,DMHA类似氨基庚烷(违禁),因此DMHA表现出增强能量输出、兴奋、食欲抑制等作用。

目前宣传它的补剂商比较多,一般都会强调“绝无副作用”——实际上这是由误导性的,之所以他们敢这么说,仅仅是因为市面上对DMHA的研究还非常稀少,而且在有限的体验中我们已经发现了DMHA会导致血压升高等的出现。

我们建议你在尝试这类补充剂时,减量服用,高血压患者不可使用。

另外有个有趣的现象,网上对于DMHA的中文宣传大部分都来自于搜索引擎第一条英文广告,嘿嘿。

AMP柠檬酸盐

这也是一个号称的“DMAA继承人”,也叫“1,3-dimethylbutylamine”。

它和DMAA结构类似,被认为具有DMAA的部分作用,比如增强能量输出、提高中枢神经兴奋、甚至是抑制食欲。

副作用方面,它和DMAA也很类似:心悸、颤动等。

另外,有推测,因为AMP柠檬酸盐在结构上和苯丙胺的类似性,使用AMP柠檬酸盐可能会和使用DMAA一样被药检为苯丙胺类阳性。

标题:氮泵全面知识了解

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