拿实心球弓步走
双手抓住实心球保持在肚脐前,先是弓步蹲身体向一边转着,球转到侧腰,下一步,迈另外的腿到前面,旋转到相反一侧,然后尽可能的多做。
标题:拿实心球弓步走
网址:http://www.custompbx.com/jianshen/2015/10/27/80449.htm
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拿实心球弓步走
双手抓住实心球保持在肚脐前,先是弓步蹲身体向一边转着,球转到侧腰,下一步,迈另外的腿到前面,旋转到相反一侧,然后尽可能的多做。
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